Есть мнение, что сахар это наркотик...

Угумс... Значит будет пробивать ломку и переходить на здоровый образ жизни )))

Сладкое может быть потребностью побаловать своего внутреннего ребенка. Мы в лагере после эмоционально трудного дня, с переживаниями, выдавали народу сгущенку) Психологически поддержать.
Но здоровый образ жизни я тоже очень приветствую))

Ребенок весь день только и делает, что ленится и паззл собирает ))) Ещё и сладкого ему?!
Я про это думала, ага. А про наркотик - новая мысль )))

Сахар не то, что сам наркотик, конечно... Но он влияет на выработку дофамина, ага. А вот он - нейромедиатор, и к удовольствию имеет отношение...
Глюкоза - самая быстрая еда для мозга. Мы с Серегой оба заметили, что когда убираем сладости совсем, начинаем туго соображать и память страдает.
Приходится следить за тем, чтобы было много фруктов в рационе... Серега так вообще только фруктами и орехами обедает.

Вот тут тетенька продвигает теорию "сахар как наркотик"
ru.food4vita.com/energizer_day3/
Я с ней не всегда согласна, но некоторые интересности наблюдаются...

Настя, никакой теории тут нет тут есть её фантазии на тему.
Нет, я сахар тоже не люблю, давно чаем без него обхожусь) И легких, быстрых углеводов избегаю. Стараюсь, по крайней мере.
Но факт остается фактом - глюкоза самый доступный для мозговой ткани источник энергии. Хотя мозг и без глюкозы справляется, использует жировую энергию. Но это все равно, что обычный, бензиновый, двигатель внезапно пересадить на дизтопливо.
И вот сейчас я использую питание для спортсменов - эксперимент такой И читаю их блоги. Коктейль - протеиново-углеводный, если есть физические нагрузки - так у них глюкоза вообще обязательна. И ниче, жир нормально сгорает. У них, не у меня Я опять стала халтурить с физкультурой, блин, и опять все встало...
Короче, по поводу сахара я бы не была так критична. И уж по крайней мере, фруктоза - точно нужна. Для соображения головы.

И ниче, жир нормально сгорает.
Гуль, ты понятия не путай! Я, когда танцевала, тоже сжигала всё, хотя ела побольше папы! Там нагрузка ого-го! ))) Да и я себя от сладкого насовсем-то не отлучаю. Я себя люблю ))) Но вот это навязчивое "хочу конфетку" прям неправильно как-то Вчера пошла на уступку - кроме яблок купила баранки. Нормально зашло ))))

А еще оказалось, что клубника - весьма низкокалорийная ягода)) Почему-то я считала её жутко сладкой. А она что-то около 35 ккал, это довольно мало, хоть все равно сладко)
А абрикосы медленно усваиваются, хоть и сладкие, их тоже вполне себе разрешают.
Ну и сушки, вот такие мелкие, которое "Саша по шоссе" грызла, нам даже на фитнес диете позволялось, почему-то

Я к клубнике абсолютно равнодушна почему-то... Мама обмирает, может съесть ведро, если не остановить ))) А мне двух ягод - за глаза Абрикосы люблю, но сейчас я без денег, а потому и без фруктов. Сушки да, видимо будут моей летней сладостью )))